كنخدم بزاف الوقت عندي عامر ومعنديش وقت للجيم وبكثرت الجلوس كرشي بدات تكبر وانا كنعرف الموقع من صديق خديت برنامج عطاني فيه تمارين بسيطة فالدار مع نظام غذائي ساهل وباين وقدرت فشهر واحد نلاحظ الفرق وماشي غير هادشي ولات نفسيتي مزيانة ووليت كنحس براسي مرتاح أكثر.

المشكل ديالي ماشي غير الوزن ولكن كان عندي حتى مقاومة الأنسولين والعياء وبما اني استاذة وكنوقف بزاف الطبيب نصحني ننقص الوزن باش نحمي مفاصل الركبة ديالي خفت ندير ريجيم قاسي ويضرني لكن ملي خديت البرنامج ديال صحتي ما كانش قاسح وكان منظم ومناسب و دابا 3 اشهر كنحس براسي خفيفة ونشيطة وحتى الماكلة ولات عندي منظمة.

كنت كنقلب غير على حل بسيط بعد الولادة والبرامج لي جربت قبل ما عطاتني حتى نتيجة حتى قلبت فشات جبيتي عطاني هذ الموقع وخديت برنامج كتجربة وخلال 15 يوم نقصت 5 كيلو وبديت كنرجع مزيان.

كانت فيا 55 كيلو وجربت بزاف ديال الريجيمات والوصفات من يوتوب وفايسبوك يكما نتزاد غير شوي حتى ماما صاحبتها وراتهل هذ موقع صحتي وهضرت معاهم و فهمت باللي المشكل ماشي فيا ولكن فداكشي مكانش كيناسبني وعرفت حتى حل لمشاكل صحية كانو عندي، وبعد 3 اشهر النتيجة اللي وصلت ليها عمري حلمت بيها زدت 10 كيلو ولات فيا 65 ومزال الخير كنشكرهم بزاف.

أكبر مشكل عندي كان هو الاستمرار دايما كنبدا ونوقف مع الخدمة والمطاليب ديال الدار خلاوني نهمل راسي بزاف وقررت نقلب على شي حاجة اللي تكون واجدة بلا ما نضيع وقتي فالبحث حتى لقيتهوم فهذ Sa7ti والجميل فالأمر هو المتابعة ديالهم كانت قوية وكل مرة كيبدلو البرنامج حسب التقدم ديالي وهدشي خلا عندي عادة صحية يومية بلا حتى عداب.

كنت كنمشي لصال وكنتريني عشوائياً بلا نتيجة. فاش بديت مع Sa7ti، عطاوني خطة مضبوطة (التمرين + الماكلة). التقدم ديالي مابقى كيتشاف غير فالميزان، ولا كيتشاف فالمراية. متابعة حقيقية!